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首頁 最新好文 參考訊息 關鍵報告 知識影片 聽廣播學新知 播客時間 趣味卡通 保健之「聲」 健康圖書館 訂閱我們 線上商店街 氟水的危害 發表時間:8/8/2015 許多人被告知在供應水中添加氟化物有益身體，「氟化物能強化牙齒」是我們經常聽到的說法。但實際上，不論是飲用含氟自來水、使用含氟牙膏或含氟漱口水都是弊大於利。 繼續閱讀 → 西瓜可緩解肌肉酸痛？ 發表時間:7/3/2015 許多運動員在訓練或是激烈的練習之後會感到肌肉酸痛，這是肌肉由於疲勞所導致的壓力，一般來說肌肉組織會自行復原並變得更強壯；不過，這樣令人不舒服和緊張的肌肉疼痛其實是可以避免的，因為現在已經有了對付肌肉酸痛的新法寶 ─ 西瓜。 繼續閱讀 → 用食補提升男性生育力 發表時間:6/2/2015 吃得健康對男性有一項意想不到的好處 ─ 研究表明，正確飲食是男性生育力的關鍵影響因子。原因很簡單，不當飲食會導致精子數量減少，而攝取健康的食物則能逆轉這個情況。 繼續閱讀 → 烏賊和章魚比你想像的更聰明 發表時間:5/26/2015 生物學家一般認為脊椎動物比無脊椎動物更聰明，不過現在烏賊、章魚這些屬於無脊椎動物的頭足動物 (cephalopods) 卻顛覆了這樣的刻板印象。由於頭足類動物很難在野外觀察，再者牠們的神經系統組織與脊椎動物不太一樣，因此科學家很難對牠們進行智力檢測；不過，透過觀察已足夠證明這些動物普遍被認為是最聰明的無脊椎動物 ─ 甚至可能勝於許多脊椎動物。 繼續閱讀 → 如何不讓壓力毀掉健康與生活 發表時間:5/21/2015 現代人的生活擺脫不了壓力，很多人久了之後便習以為常，但梅奧診所 (Mayo Clinic) 指出，慢性壓力會導致心臟病、肥胖和糖尿病等等健康問題，而免疫力降低、容易感冒生病、中風及癌症風險增加也都與長期的壓力有關。所以我們不該忽視壓力，而是要想辦法高效又輕鬆的去解決它。《赫芬頓郵報》的琳賽•福爾摩斯 (Lindsey Holmes) 對此提出幾個具體的建議： 繼續閱讀 → 富含益生菌的飲食有助防止大腸癌 發表時間:5/13/2015 攝取益生菌的好處又多一項！這次與降低大腸癌 (CRC) 風險有關。 英國歐斯特大學 (University of Ulster) 的伊恩‧羅藍德教授 (Professor Ian Rowland) 是飲食和癌症預防的權威，他表示益生菌可以干擾癌症的形成。當施予實驗老鼠益生菌時，牠們基因損傷的程度降低，大腸腫瘤也減少了。人體癌症實驗一般來說是很困難的，但一些人體研究已顯示益生菌 (probiotics) 確實能減少大腸癌風險。 繼續閱讀 → 來自南美洲的療癒水果：仙桃 發表時間:4/30/2015 仙桃原名為蛋黃果 (lucuma)，是原產於秘魯、智利和厄瓜多爾的亞熱帶水果，在秘魯尤其受歡迎，與該國文化也有緊密的關聯。很多人可能對這個水果不太熟悉，不過其實它在台灣的傳統市場也是常客，產季差不多是每年的十二月和一月。 繼續閱讀 → 天天五蔬果，夠嗎？ 發表時間:4/29/2015 2003年時，英國遵循世界衛生組織 (WHO) 的建議，推出了「天天五蔬果」(5 a Day) 的健康飲食守則；然而，新發表在《流行病學與社區健康期刊》(Journal of Epidemiology & Community Health) 的研究卻指出：1天五份是不夠的，應該要吃七份以上！ 繼續閱讀 → 垃圾食物成癮其實是缺乏礦物質？ 發表時間:4/29/2015 我們之中的多數人都曾有過強烈渴望某些不健康食物的經驗，像是巧克力、甜甜圈、鹹味零食和精製碳水化合物食物等等；當我們向其屈服而吃下這些食物後，身體的渴望卻沒有停止，這是怎麼回事呢？難道身體在跟你開玩笑嗎？ 繼續閱讀 → 椰子油能消除腹部肥胖？ 發表時間:4/24/2015 椰子油是從椰肉提煉而來的食用油，已被證實擁有驚人的抗病毒、抗菌、提升血液中膽固醇水平、提升精神等益處。一項巴西研究發現每天食用 30 cc 的椰子油能幫助消除腹部肥胖，為飽和脂肪有助於長期減重提供了更多證據。 繼續閱讀 → 舊文章 ツイート 近期文章 氟水的危害 西瓜可緩解肌肉酸痛？ 用食補提升男性生育力 烏賊和章魚比你想像的更聰明 如何不讓壓力毀掉健康與生活 富含益生菌的飲食有助防止大腸癌 來自南美洲的療癒水果：仙桃 天天五蔬果，夠嗎？ 垃圾食物成癮其實是缺乏礦物質？ 椰子油能消除腹部肥胖？ 藍藻的功效 椰子油的功效 可可的功效 六大鹼性食物給你活力健康滿分 阿斯巴甜10大深淵 本站是 Natural News Network© 2012 的一環，版權所有。隱私 / 服務條款：本網所有內容基於言論自由均可評論與發表意見，Truth Publishing International, LTD 不為撰稿人所寫的內容背書，網站上所提供的資訊僅用於教育和娛樂目的，無意取代任何形式的專業意見。Truth Publishing...